Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2018
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77,1 kg
Perdidos até agora: 17,3 kg .
Ainda faltam: 18,1 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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826 kcal
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Líp: 17,61g | Prot: 66,02g | Carbs : 104,29g.
Pequeno Almoço: Kraft Strawberry Jam, Liberte Greek Yogurt 0%, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Dairyland Skim Milk. Almoço: Potato, Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Egg, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). Jantar: Corn, Red Sweet Pepper, High Liner Wild Pacific Salmon, Broccoli. Snacks/Outros: Dairyland Skim Milk, Tea with Milk. mais...
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2216 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 5 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Jardinagem - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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