|
ОГ -102, ОТ -92, ОБ -107, ОН- 65, ОН-36, ОЖП- 111.
|
93,8 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg .
Ainda faltam: 15,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1723 kcal
|
Líp: 64,17g | Prot: 105,99g | Carbs : 183,69g.
Pequeno Almoço: Макароны с Фаршем, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 3, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Ваниль, Herbalife Травяной Напиток Классический. Almoço: Heidi Темный Шоколад с Кусочками Клюквы, Салат Овощной с Маслом, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Запеченный или Жареный Лосось, Bravolli Булгур Крупный. Jantar: Пестравка Творог Рассыпчатый 5%. Snacks/Outros: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Останкино Салями Финская, Домик в деревне Сметана 10%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Арбуз. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|