Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2018
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52,6 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1311 kcal
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Líp: 53,97g | Prot: 83,99g | Carbs : 137,28g.
Pequeno Almoço: Cebollas, Aguacate, Atún en Agua (Enlatado), Cilantro. Almoço: Shelo Leche de Coco, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Danone Oikos Frutos Caribeños, Papaya, Hellmann's Mayonesa con Aceite de Oliva, Bimbo Pan Cero Cero. Jantar: Verde Valle Ciruela Pasa sin Hueso, San Jacinto Requesón , Susalia Tortilla de Maíz y Nopal. Snacks/Outros: Great Value Cacahuates Salados. mais...
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1759 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 10 minutos. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de antonia.hhz
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