Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2018
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78,0 kg
Perdidos até agora: 27,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1296 kcal
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Líp: 34,33g | Prot: 120,91g | Carbs : 121,46g.
Almoço: Hard White Roll, Six Star Whey Protein, Egg, Egg White, President's Choice Blue Menu Skinless Boneless Chicken Breast, Nordica 2% Cottage Cheese, Dempster's Smooth Multigrains Bread. Jantar: Chicken Nuggets, McCain Straight Cut Fries, Pork (Lean Only Eaten), Bell Peppers, Rio Mare Solid Light Tuna in Olive Oil (52g), Penne. mais...
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3006 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alec12
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