Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2018
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95,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2612 kcal
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Líp: 105,87g | Prot: 196,23g | Carbs : 218,54g.
Pequeno Almoço: Peito de Frango, Ovo Cozido, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Leite Integral, Café com Açúcar, Force Up Pasta de Amendoim Integral, Growth Supplements Multivitamínico. Almoço: Peito de Frango, Macarrão com Molho de Carne. Jantar: Peito de Frango. Snacks/Outros: Vitarella Cream Cracker Tradicional, Café com Açúcar, Leite Integral, New Millen Protein Complex Chocolate, Force Up Pasta de Amendoim Integral, Toddy Toddynho Chocolate, Ovo, Nutrigold Vitamina C Pro, Quaker Aveia em Flocos, Canela, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, DIA Iogurte Natural Integral, Universal Creatina, Leite Integral. mais...
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3145 kcal
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Exercício:
Abdominais - 10 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de crapaf
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