Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2018
|
64,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2597 kcal
|
Líp: 71,32g | Prot: 200,67g | Carbs : 291,49g.
Pequeno Almoço: VPLab Nutrition Pure Iso Whey, Пермская Кондитерская Фабрика Пряники Шоколадные, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные). Almoço: Рис Вареный, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Капустный Салат. Jantar: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Outros: Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Банан. mais...
|
|
2091 kcal
|
Exercício:
Descansar - 16 horas e 20 minutos, Bikram Yoga - 1 hora, Dormir - 6 horas, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 40 minutos. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hosterse
|