Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2018
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77,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2254 kcal
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Líp: 92,44g | Prot: 192,19g | Carbs : 149,51g.
Jantar: Filé de Frango Grelhado, Probiótica 100% Pure Whey Baunilha , Garoto Caribe, Activia Shot Diário Probióticos (Tradicional), Queijo Mozzarella, Gema de Ovo. Snacks/Outros: Suco de Morango, Legumes Cozidos, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Swift Filé Mignon, Lacta Chocolate Ao Leite, Doce da Montanha Beijinho Doce, Twix Twix (20g). mais...
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2579 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 1 hora e 40 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de brunamilanez
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