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Think I fractured my wrist last night at the gym. My god, i'll have to do cardio for a while.
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78,2 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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970 kcal
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Líp: 67,63g | Prot: 69,47g | Carbs : 29,11g.
Pequeno Almoço: Dry Roasted Almonds (without Salt Added), Woolworths Select Roasted & Salted Peanuts. Almoço: Woolworths Extra Tasty Cheese, Celery. Jantar: Baby Spinach, Ginger, Garlic, Capsicum, Mushrooms, K-Roo Kangaroo Mince, Extra Virgin Olive Oil. mais...
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2141 kcal
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Exercício:
1HR Gym - 1 hora, Walk - Work - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
that sucks mate, hopefully your back into the swing of things quick
01 out 18 por membro: keith george cooke
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Its so annoying. The way it feels it might be weeks before I can do any upper body. Going to gym tonight to try elliptical, squats and bike for a workout. Not good.
01 out 18 por membro: stevesmith18
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Squats are a great thing mate
I keep telling myself that hahahaha
01 out 18 por membro: keith george cooke
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Histórico de Peso de stevesmith18
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