Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2012
|
114,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
893 kcal
|
Líp: 24,18g | Prot: 67,71g | Carbs : 89,00g.
Pequeno Almoço: Classic Bologna, Great Value Wheat Bread, 2% American Cheese Slices, Danimals Smoothies - Strikin' Strawberry-Kiwi. Almoço: Fat Free Raspberry Vinaigrette Dressing, Chicken Caesar Salad. Jantar: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Frozen Whole Kernel Golden Corn, Scalloped Potatoes. mais...
|
|
4624 kcal
|
Exercício:
Jardinagem - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 8 horas e 30 minutos, Conduzir - 1 hora. mais...
|
A Perder 11,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jamesthomasmom
|