Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2018
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100 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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1835 kcal
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Líp: 92,16g | Prot: 102,81g | Carbs : 153,61g.
Pequeno Almoço: Anéis de Cebola (Empanado e Frito), Hellmann's Maionese, Subway Pão Parmesão e Orégano, Sadia Hamburguer Sabor Picanha. Almoço: Suco de Melancia, Salmão, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Alface, Repolho Verde, Shimeji na Manteiga. Jantar: Acém Cozido, Cenouras Cozidas, Repolho Verde Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Substancia Empadinha de Frango, Pêssegos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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