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akan mulai defisit kalori lagi semoga konsisten
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58 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2061 kcal
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Líp: 75,24g | Prot: 63,96g | Carbs : 289,55g.
Pequeno Almoço: Singkong, Frisian Flag Low Fat High Calcium French Vanilla. Almoço: Mie Telur Kering, Mentimun (dengan Kulit), Ultra Milk Low Fat High Calcium, Bakwan, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Royco Sup Krim Ayam, Bango Kecap Manis, Tempe. Jantar: Mangga, Mentimun (dengan Kulit), Mie Sedaap Mie Goreng. Snacks/Outros: Kerupuk Asin, Bakwan, Donat Dilapisi Gula. mais...
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1602 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 9 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 27 minutos, Descansar - 15 horas e 54 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Wenda aditya
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