|
padahal kmren mlm, jadwal gk sesuai biasanya min mkn mlm di atas jam 5 sore dan cukup dgn buah yg bisa bersihin usus, tpi kmren mlm mkn jam 7 mlm, plus makan sushi 6 potong + udon pula (lebih banyak mkn sayurnya sih ketimbang mienya), tpi Alhamdulillah tetep turun 1kg.. ini timbangan yg rusak apa gmn? seneng tapi asli was2.. ;(
|
64 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1105 kcal
|
Líp: 15,85g | Prot: 51,95g | Carbs : 191,51g.
Pequeno Almoço: Pisang, Pepaya, Jeruk Nipis. Almoço: Tahu Goreng, Tahu Kukus, Siomay. Jantar: Udon, Sushi. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|