Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2018
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68,9 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1732 kcal
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Líp: 78,67g | Prot: 59,22g | Carbs : 183,46g.
Pequeno Almoço: Ciruela, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Café Cortado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tostadas, Higos, Plátano. Almoço: Café Cortado, Mercadona Mini Chapata, Hacendado Salchichas Frankfurt, Patatas Fritas, McDonald's Ketchup Bolsita, Cerveza. Jantar: Higos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Chocolate Negro 72%, Ciruela, Mandarina, Jamón Ibérico de Bellota, Pan de Pueblo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tortilla Francesa. Snacks/Outros: Mandarina. mais...
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2280 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Conduzir - 2 horas e 3 minutos, Elíptica - 58 minutos, Apple Health - 8 horas e 59 minutos. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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