Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2018
|
63,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1229 kcal
|
Líp: 41,22g | Prot: 54,28g | Carbs : 165,16g.
Pequeno Almoço: Смак Хлеб Кайзер Мультизерновой Бездрожжевой, VitaLat Сыр Камамбер, Тёма Цыплёнок с Говядиной. Almoço: Желтый Сладкий Перец, Фарш с Кабачком и Грибами. Jantar: Тёма Цыплёнок с Говядиной, Гречка. Snacks/Outros: Окей Изюм Джамбо Сансет, Фрунат Орех Миндаль Экстра, Corny Big Cranberry, Окей Яблоко Крипс Пинк, Ашан Персик Свежий. mais...
|
|
1880 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de NataliMY
|