Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2010
|
56,6 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1933 kcal
|
Líp: 41,14g | Prot: 106,98g | Carbs : 298,10g.
Pequeno Almoço: orange juice big tex, blackberry preserves sugar free great value, Whole wheat english muffin thomas', egg white, fat free shredded cheese kraft. Almoço: LANCE WHOLE WHEAT PEANUT BUTTER CRACKERS, Easy Green Chicken Enchiladas, fat free refried beans. Jantar: great value salsa, lettuce, tomato, la banderita fajita tortillas, Karen's Turkey Taco Salad. Snacks/Outros: nonfat milk, frosted mini wheats , cappuccino chunky chocolate braum's, strawberries, apricots, great value shortbread cookies. mais...
|
|
1984 kcal
|
Exercício:
Ir às Compras - 20 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Descansar - 5 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kmaxwell08
|