Jornal de Svarog257, 29 set 18

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2018

91 kg Perdidos até agora: 7,0 kg . Ainda faltam: 12 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 29 setembro 2018:

136 kcal

Líp: 9,30g | Prot: 11,03g | Carbs : 0,99g. Pequeno Almoço: Вареное Яйцо. mais...

2868 kcal

Exercício: Nadar (Lento) - 20 minutos, Conduzir - 2 horas e 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 55 minutos, Descansar - 11 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Ganhar 2,1 kg por Semana

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