Jornal de Svarog257, 30 set 18

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2018

91 kg Perdidos até agora: 7,0 kg . Ainda faltam: 12 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 30 setembro 2018:

281 kcal

Líp: 20,90g | Prot: 20,23g | Carbs : 0,99g. Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%. mais...

2526 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 48 minutos, Conduzir - 2 horas e 20 minutos, Descansar - 12 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

peso estável

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