Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2018
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91,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2004 kcal
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Líp: 86,94g | Prot: 148,95g | Carbs : 162,75g.
Pequeno Almoço: Ашан Сыр Российский 50%, Наша Корова Молоко 2,5%, Творог 5%. Almoço: Ikea Чесночная Булочка, Ашан Шашлычок Куриный, Стокманн Салат с Курицей и Грибами, Фасоль (без Соли, Отварная). Jantar: Токио Сити Оладушки из Кабачков и Сезонных Овощей, Тилапия. Snacks/Outros: Финик, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. mais...
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2929 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 7 minutos, Conduzir - 12 minutos, Descansar - 12 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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