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Etwas Wasser wieder weg....
Hoffentlich geht der Rest auch noch weg!
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117,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 25,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1334 kcal
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Líp: 38,02g | Prot: 70,36g | Carbs : 193,47g.
Pequeno Almoço: Ja! Putenbrustfilet, Bananen, Milfina Butterschmalz, Hartweizen, Gekochtes Ei, Vanillezucker, Zwetschgen, Milch 1,5%. Almoço: Thomy Les Sauces Hollandaise Legere, Rosenkohl, Cashewnüsse, Walnüsse, Äpfel. Jantar: Rosenkohl, Tomaten, Edeka Speisekartoffeln, Zwiebeln, Sellerie, Hokkaido Kürbis, Landjunker Putenoberkeulenrollbraten. Snacks/Outros: Birnen. mais...
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3294 kcal
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Exercício:
Elíptica - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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