|
Ik heb het koud tot op het bot vandaag. Wel aan het werk gegaan want naast vermoeidheid geen verdere klachten. Echt raar.
Gisteren avond wilde ik nog wandelen met mijn man. Na 10 minuten moesten we al weer naar huis want het begon te gieten. Toen maar naar de sportschool gegaan en driekwartier op de loopband gelopen en gerend.
|
75,3 kg
Perdidos até agora: 18 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1935 kcal
|
Líp: 68,07g | Prot: 74,01g | Carbs : 237,32g.
Pequeno Almoço: Banaan, Hahne Haferflocken Oats, Zuivelmeester Yoghurt Griekse Stijl Naturel 10% Vet, Body & Fit Pure Chiazaad. Almoço: Goedland Augurken Sticks, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Jumbo Witte Puntjes. Jantar: Green Appelmoes, Jumbo Voorgekookte Krieltjes, Knorr Chili Con Carne. Snacks/Outros: Dolce Gusto Grande, Johma Zalm Salade, Johma Surimi Krab Salade, LU Mini Crackers, Hema Petit Fours, LU Mini Crackers Naturel. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|