Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2018
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76,7 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg .
Ainda faltam: 17,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1327 kcal
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Líp: 43,26g | Prot: 51,20g | Carbs : 195,70g.
Pequeno Almoço: Peanuts, Quaker Instant Oatmeal - Regular, Bob's Red Mill Wheat Bran, Dairyland Skim Milk. Almoço: Doughnut (Cake Type), Great Value Sliced Cooked Ham, 100% Whole Wheat Bread, Tim Hortons Coffee with Milk (Medium). Jantar: No Name Medium Cheddar Shredded Cheese, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Potato, Compliments Roma Tomato, Cauliflower. Snacks/Outros: Apple Pie (Two Crust), Apples. mais...
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2109 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Cozinhar - 5 minutos, Descansar - 14 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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