Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2012
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115,5 kg
Perdidos até agora: 43,3 kg .
Ainda faltam: 47,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1157 kcal
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Líp: 75,72g | Prot: 89,34g | Carbs : 38,32g.
Pequeno Almoço: Spinach Mushroom Onion & Cheese quiche. Almoço: Mexican Chicken Casserole. Jantar: pork chop, cauliflower, broccoli. Snacks/Outros: sunflower seed, Mozzarella Cheese, Tea (Brewed). mais...
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3723 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 40 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de shadowx1110
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