Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2018
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129,1 kg
Perdidos até agora: 40,9 kg .
Ainda faltam: 38,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2680 kcal
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Líp: 199,45g | Prot: 147,40g | Carbs : 71,72g.
Almoço: Salada de Maionese, Abacaxi, Regina Queijo Coalho Espeto, Salada Vinagrete, Aurora Linguiça Toscana, Picanha, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Jantar: Picanha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Manteiga (com Sal), Alho, Alhos-Poró, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Hellmann's Maionese, Heinz Mostarda, Queijo Parmesão (Ralado), Alhos-Poró, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Cozido. mais...
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4094 kcal
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Exercício:
Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Assistir TV - 3 horas. mais...
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A Ganhar 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de playerjr20
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