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식단에 변화를 줘서 긍가...
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48,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1600 kcal
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Líp: 28,66g | Prot: 49,83g | Carbs : 288,83g.
Pequeno Almoço: 네스프레소 캡슐커피. Almoço: 오미자차, 마늘 빵, 케일, 청경채, 간장, 찐밤, 배추겉절이, 버섯국, 배추, 깻잎, 쑥갓, 참기름, 안심스테이크, 밥, 송이버섯(농촌진흥청 음식영양정보). Snacks/Outros: 탑헬쓰 비포락토. mais...
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1397 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 41 minutos, Descansar - 16 horas e 19 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de 따뜻한봄
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