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Thats a good midweek reading for me, pre any exercise
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77,4 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1217 kcal
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Líp: 95,40g | Prot: 74,63g | Carbs : 15,18g.
Pequeno Almoço: Woolworths Select Roasted & Salted Peanuts, Dry Roasted Almonds (without Salt Added). Almoço: Celery, Woolworths Extra Tasty Cheese. Jantar: Egg (Whole), Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 0.65 cm Fat). mais...
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2123 kcal
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Exercício:
1HR Gym - 1 hora, Walk - Work - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de stevesmith18
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