Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2018
|
108,3 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 38,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1496 kcal
|
Líp: 46,94g | Prot: 49,15g | Carbs : 221,03g.
Pequeno Almoço: Соленья, Чай с Сахаром, Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула Ржаные, Макароны по Флотски. Almoço: Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула Ржаные, Чай с Сахаром, Соленья, Макароны по Флотски. Jantar: Плов со Свининой. Snacks/Outros: Мёд, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Невская Сушка Сушки Малютка Простые, Яшкино Крекер "Золотая Рыбка". mais...
|
|
2750 kcal
|
Exercício:
Работа в офисе - 12 horas, Reparação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elena240684
|