|
昨晩ドカ食いしたもんな…😞
|
76,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 16,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1526 kcal
|
Líp: 26,18g | Prot: 74,53g | Carbs : 243,22g.
Almoço: 鮭おにぎり. Jantar: とろろ, 五穀米, 味噌汁, 豆腐, 大根おろし, フジッコ ひじき豆, 鯖の塩焼き. Snacks/Outros: ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, セブンイレブン 豆大福, セブンイレブン みたらし団子. mais...
|
|
2333 kcal
|
Exercício:
Bikram Yoga - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de acorecchi
|