Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2018
|
125,5 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1800 kcal
|
Líp: 58,14g | Prot: 132,86g | Carbs : 192,50g.
Pequeno Almoço: Сваля Сыр Литовский 45%, Савушкин Хуторок Творог 5%, Свежая Ветчина, Хлеб Бородинский, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой. Almoço: Варенье, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Сливочное Масло, Куриная Грудка Отварная, Увелка Кукурузная Каша на Воде. Jantar: Свинина Запеченая, Макароны Отварные. Snacks/Outros: Груша, Банан. mais...
|
|
3231 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 1 hora e 14 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de evil49
|