Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2018
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67,7 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1448 kcal
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Líp: 68,98g | Prot: 99,70g | Carbs : 103,64g.
Pequeno Almoço: Каша Пшенная на Молоке, ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%, Сахар, Кофе. Almoço: Капуста "Ленивая", Casademont Колбаса Сыровяленая Полусухая "Сальчичон Экстра". Jantar: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яйцо. Snacks/Outros: Полет Печенье Миндально-Ореховое, Кофе. mais...
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2176 kcal
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Exercício:
Cross Training - 15 minutos, Hula Hoop - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zmeyuka
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