|
Решила поставить промежуточную цель 🎯,может так легче будет морально😀
Учитывая то,что 7 кг набрала за последнее время..должны и уйти быстрее..надеюсь☝🏻
И как раз откачусь до предыдущего веса, а может и в половину джинс своих влезу😬
Промежуточная цель - 60 кг..по моим расчетам 1.11 должно быть 🤞🏻Нужно набраться терпения👀
|
65,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1447 kcal
|
Líp: 51,50g | Prot: 105,86g | Carbs : 152,12g.
Pequeno Almoço: Семга Слабосоленая, Кофе, Красные Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Банан, Арахисовая Паста, Авокадо, Хлебец. Almoço: Хумус, Хек Запеченный, Овощи Гриль, Хлебец. Jantar: Киви, Кокосовая Стружка, Мёд, Творог (Обезжиренный). Snacks/Outros: Dr. Granola Батончик Гранола , Груша, Персики, Банан. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|