Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2018
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90,1 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2476 kcal
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Líp: 111,48g | Prot: 123,48g | Carbs : 248,24g.
Pequeno Almoço: Palmeritas, Zumo de Naranja Natural, Pepe Tostada con Tomate 50G, Edulcorantes (Sacarina), Café, Leche (Leche Entera). Almoço: Entrepinares Queso Mezcla Curado, Pan Blanco. Jantar: Danone Oikos Tarta de Manzana, DIA Atún Claro al Natural, Huevo Revuelto, Pan Blanco. Snacks/Outros: Manzana, Café con Leche, Enervit Gel Energético, Hacendado Semillas de Chia, Hacendado Yogur Bifidus 0% Cereales y Nueces, Infisport Top 50/50 Evo Leucina +. mais...
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3179 kcal
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Exercício:
Conduzir - 5 horas e 30 minutos, Spinning - 1 hora, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de JoseMGS
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