Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2008
|
56,0 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1506 kcal
|
Líp: 20,77g | Prot: 74,13g | Carbs : 286,17g.
Pequeno Almoço: Fiber One, strawberries, Silk light plain, 1 tbs sugar free maple syrup, Breakfast Pack Corn Pops. Almoço: blue cheese dressing, cauliflower, brocolli, fat free italian, tomato, lettuce, carrot, fat free turkey. Jantar: banana, Dreyer's, cottage cheese. Snacks/Outros: Nesquick, Stauffer's, duncan hines, Hunt's, fat free cheese, egg whites, Western Bagel, whipped pumpkin peanut butter mixture,2 Tbs, kraft pudding, Fat Free Caramel Toffee Crunch, Fat Free Cool Whip. mais...
|
|
1873 kcal
|
Exercício:
Boxe - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lotus
|