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10/2: W=48.1kg, F=17.8%, M=37.5kg
10/3: W=47.5kg, F=19.2%, M=36.4kg
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47,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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236 kcal
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Líp: 9,53g | Prot: 25,32g | Carbs : 14,57g.
Pequeno Almoço: Miko Brand Miso Soup, Chicken Broth (Home Recipe), Egg, Cocoa Powder (Unsweetened), Primal Kitchen Grass-Fed Collagen Peptides Unflavored. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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