Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2018
|
73,1 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1047 kcal
|
Líp: 48,93g | Prot: 68,29g | Carbs : 79,61g.
Pequeno Almoço: Омлет с Молоком. Almoço: Красноярский Хлеб Баранки Молочные, Просто Мёд , Травяной Чай, Салат из Помидоров и Огурцов, Запеченная или Жаренная Рыба, Куриная Грудка на Гриле. Jantar: Форель Слабосоленая, Просто Мёд , Травяной Чай, Midori Соевый Соус Классический, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Ножка. Snacks/Outros: Красное Яблоко. mais...
|
|
1843 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 49 minutos, Descansar - 15 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kolibri1111
|