Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2018
|
89,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 32,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1408 kcal
|
Líp: 57,83g | Prot: 75,20g | Carbs : 152,20g.
Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), Ростагроэкспорт Сметана 20%, Вареное Яйцо, Каждый День Свинина Варено-Копченая, Ламбер Сыр 50%, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas. Almoço: Огурец, Говядина Отварная, Рис Вареный. Jantar: Огурецы Сладкого Рассола, SPAR Рыба Жареная Минтай Филе, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Помидор Сливка, Яблочное Пюре с Сахаром, Яблоко Айдаред, Noyan Варенье Экстра Айва, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mais...
|
|
3194 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Caminhada - 35 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 4 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 9,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kotofeinat
|