Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2018
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46,5 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1429 kcal
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Líp: 19,92g | Prot: 135,37g | Carbs : 182,59g.
Pequeno Almoço: Extracto de Vainilla, Plátano, En Linea Manjar, Calo Leche Descremada en Polvo, Loncoleche Protein Milk, Royal Polvo para Hornear, Selecta Harina Integral. Almoço: PF Pechuga Pavo Asada (31g), Regimel Leche Descremada Chocolate, Soprole Protein + Batido Proteico, Regimel Yogurt Sabor Mora, En Linea Cereales Hojuelas de Maíz Endulzadas, Colun Quesillo Light, Castaño Pan Integral Light, Kellogg's Choco Krispis, Soprole Protein +, Manzanas Gala, Hoffmann Pure de Papas, San Jorge Salchichas de Pavo (50g). Jantar: Lechuga, Calo Leche Descremada en Polvo, Clara de Huevo, Angelmo Atún Lomitos en Agua, PF Pechuga Pavo Asada (31g). Snacks/Outros: Dos en Uno Bigtime. mais...
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1331 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 10 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Dançar (Dança Popular) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de jdiajfeb
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