Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2018
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57,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1121 kcal
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Líp: 32,82g | Prot: 76,13g | Carbs : 98,97g.
Pequeno Almoço: Кофе с Сахаром, Щука, Икра, Хлеб Черный, Рыбий Жир Лосося, Суп. Almoço: Щука, Морковь, Хлеб Цельнозерновой, Малаховский Мясокомбинат Колбаса Престижная. Jantar: Fish House Кольца Кальмара Сушеные, Zatecky Gus Пиво Светлое, Lay's Чипсы. Snacks/Outros: Петрушка, Малаховский Мясокомбинат Колбаса Престижная, Хлеб Черный, Магнит Морковь Свежая. mais...
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1894 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Agachamento - 5 minutos, Descansar - 9 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho - 4 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jes3112
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