Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2018
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66,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1945 kcal
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Líp: 63,19g | Prot: 57,42g | Carbs : 272,66g.
Pequeno Almoço: Lyle's Golden Syrup, Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Tesco Semi-Skimmed Milk. Almoço: Walkers Baked Ready Salted Crisps (25g), Granny Smith Apples, Go Ahead! Fruit Bakes, Eat Natural Dark Chocolate Fruit & Nut Bar (45g). Jantar: White Rice, McCain Original Oven Chips, Roasted Grilled or Baked Chicken, Nestle Toffee Crisp (38g), Twix Biscuit Fingers. mais...
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2709 kcal
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Exercício:
Jiu-jitsu - 1 hora e 10 minutos, Trabalho - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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