Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2018
|
51,7 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1484 kcal
|
Líp: 61,03g | Prot: 73,63g | Carbs : 108,06g.
Pequeno Almoço: Азбука Вкуса Пастила Белёвская с Мёдом, Nutbutter Кешью-Паста с Кокосом, Uovo, Banane, Геркулес Геркулес Монастырский. Almoço: Quinoa (Cotta), ВкусВилл Тофу "Классический", Азбука Вкуса Овощи Карри. Jantar: Pesto, Pomodori, Formaggio Svizzero, Galbani Mozzarella , Vino Rosso da Tavola, Spinaci Cotti (da Freschi). Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Banane, Избенка Козий Творог, Zuger Творог Зернёный Классический 3,7%. mais...
|
|
1508 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Gym (Ginásio) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de polinaopaline
|