Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2018
|
99,5 kg
Perdidos até agora: 24,3 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1504 kcal
|
Líp: 68,85g | Prot: 70,03g | Carbs : 157,31g.
Pequeno Almoço: Льняное Масло, Гуакамоле с Помидорами, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Кофе, Уральские Пельмени Пельмени из Куриной Грудки. Almoço: Приготовленные Баклажаны, Йогурт, Свекла Вареная, Гороховая Каша. Jantar: Куриные Грудки (Запеченые), Булгур (Вареный), Олейна Подсолнечное Масло, Болгарский Перец, Помидоры. Snacks/Outros: Красное Яблоко, Йогурт Греческий Лукоморье, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Нарезанная Ветчина, Вареное Яйцо. mais...
|
|
2544 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Yuliya_Tula
|