Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2018
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65 kg
Perdidos até agora: 19 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1385 kcal
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Líp: 32,68g | Prot: 110,95g | Carbs : 164,09g.
Pequeno Almoço: Manzana Golden. Almoço: Pechuga de Pollo a la Plancha, Aceite de Oliva, Carrefour Lechuga Iceberg. Jantar: Pechuga de Pollo a la Plancha, Aceite de Oliva, Pepino (Pelado). Snacks/Outros: Gullón Tortitas de Arroz, Manzana Golden, Bonarea Yogur Natural Desnatado 0%, Wasa Pan Tostado Fibra. mais...
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1744 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Bicicleta (Cycling) - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Shurmano
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