Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2018
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76,8 kg
Perdidos até agora: 17,6 kg .
Ainda faltam: 17,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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872 kcal
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Líp: 31,76g | Prot: 62,34g | Carbs : 85,20g.
Pequeno Almoço: Peanuts, Dairyland Skim Milk, Kraft Strawberry Jam, Liberte Greek Yogurt 0%, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal. Almoço: Almonds, Whole Wheat Bread, Cabbage, Sunrise Tofu Extra Firm, Bob's Red Mill Wheat Bran. Jantar: President's Choice Balsamic Vinaigrette, Broccoli, Mixed Salad Greens, Veal Meat. Snacks/Outros: Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Cheddar Cheese, Almonds, Apples, Dairyland Skim Milk, Tea with Milk. mais...
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2177 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 20 minutos, Cozinhar - 5 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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