Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2018
|
108,7 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 39,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1476 kcal
|
Líp: 76,30g | Prot: 79,39g | Carbs : 137,40g.
Pequeno Almoço: Плов со Свининой. Almoço: Чай с Лимоном и Сахаром, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника, Гурман Суп-Лапша Домашняя с Курицей. Jantar: Чай с Лимоном и Сахаром, Яшкино Крекер "Золотая Рыбка", Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника, Вареное Яйцо. mais...
|
|
4075 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elena240684
|