Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2018
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126,7 kg
Perdidos até agora: 43,3 kg .
Ainda faltam: 35,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2152 kcal
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Líp: 143,03g | Prot: 163,13g | Carbs : 63,43g.
Almoço: Qualitá Nozes sem Casca, Estrela do Oriente Castanha do Pará. Jantar: Rivoli Azeitona Recheada com Salmão, Manteiga (com Sal), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cebolas, Quiabo Cozido, Extra Fígado Bovino. Snacks/Outros: Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Baunilha), Abóbora Cabotia, Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Itambé Requeijão Cremoso Light, Banha de Porco, Alhos-Poró, Alho, Extra Fígado Bovino. mais...
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4018 kcal
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Exercício:
Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Assistir TV - 3 horas. mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de playerjr20
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