Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2012
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115,3 kg
Perdidos até agora: 43,5 kg .
Ainda faltam: 47,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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491 kcal
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Líp: 21,93g | Prot: 52,28g | Carbs : 22,71g.
Pequeno Almoço: Spinach Mushroom Onion & Cheese quiche. Almoço: spaghetti squash, a1, steak. Jantar: Cheesy Chicken & Spinach Bake. Snacks/Outros: Mozzarella Cheese, Tea (Brewed). mais...
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3475 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de shadowx1110
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