Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2018
|
85,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2407 kcal
|
Líp: 112,23g | Prot: 164,37g | Carbs : 191,12g.
Pequeno Almoço: Myprotein Impact Whey Protein, Мёд, Фундук Фундук, Миндаль, Грецкие Орехи, Арахис, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Ленивые Голубцы, Астория Соус Барбекю, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Snacks/Outros: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Bonte Печенье Имбирное, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Хлеб Бородинский, Брест Литовск Сыр Классический 45%. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
 Comentários
05 out 18 por membro: Malefisenta666
|
Главное теперь также сливать))
Спасибо за поддержку ;-)
05 out 18 por membro: yurcik154
|
Вперёд выходные- всё зависит от тебя
05 out 18 por membro: Malefisenta666
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yurcik154
|