Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2018
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80,4 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 16,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1464 kcal
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Líp: 63,70g | Prot: 59,30g | Carbs : 180,35g.
Pequeno Almoço: Beyaz Ekmek, Kiraz Domates, Yeşil Biber, Zeytin, Salatalık, Pişmiş Yumurta Sarısı. Almoço: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Yeşil Biber, Fırında Patates, Fırında Köfte. Jantar: Mevsim Salata, Zeytinyağı, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yeşil Biber, Fırında Patates, Fırında Köfte. Snacks/Outros: Üzüm, Armut, Mandalina, Salatalık, Kiraz Domates, Ülker Altınbaşak Light. mais...
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2254 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ayışığım
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