Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2018
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79,9 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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808 kcal
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Líp: 30,75g | Prot: 23,00g | Carbs : 112,25g.
Pequeno Almoço: Starbucks Banana Nut Bread, Starbucks White Hot Chocolate (Tall). Almoço: Red Lobster Mashed Potatos, Red Lobster Wood-Grilled Shrimp Tacos. Snacks/Outros: Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%. mais...
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2438 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Elíptica - 3 minutos, Passadeira - 35 minutos, Bicicleta (Cycling) - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Spencershae
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