Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2018
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62,5 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1553 kcal
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Líp: 50,64g | Prot: 89,25g | Carbs : 186,36g.
Pequeno Almoço: Mauste-Sallinen Chia-Siemen, Banaani, Pirkka Eteläafrikkalainen Vihreä Siemenetön Rypäle, Pirkka Suomalainen Omena, Pirkka Maustamaton AB-Jogurtti, Pinaatti. Almoço: Atria Pintamaustettu Broilerin Sisäfilee, Pirkka Salsadippi, Salaatti, Pirkka Salaattijuusto, Pirkka Iso Vehnätortilla. Jantar: Pepsi Pepsi, Atria Broilerin Jauheliha 4%, Santa Maria American BBQ Sauce Smokey Hickory, Paprika (Punainen), Kurkku, Tomaatit. Snacks/Outros: Pirkka Suomalainen Omena, Pirkka Kermajuusto, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna, Rainbow Mustaherukkahillo, Kermavaahto, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Vehnäsämpylä, K-Menu Suolapähkinät. mais...
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1769 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Gym (Ginásio) - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de onkopakkojoseitaho
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