Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2018
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77,1 kg
Perdidos até agora: 28,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1367 kcal
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Líp: 35,46g | Prot: 122,46g | Carbs : 140,95g.
Almoço: Six Star Whey Protein, Pure Protein Dark Chocolate Coconut, Kirkland Signature Chicken Breasts, Nordica 2% Cottage Cheese, Dempster's Smooth Multigrains Bread. Jantar: No Name Frozen Mixed Vegetables, Egg, Onions, Rio Mare Solid Light Tuna in Olive Oil (52g), Potato. mais...
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5846 kcal
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Exercício:
Roçada do Gramado - 1 hora, Musculação (Moderado) - 9 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alec12
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